منتديات مدرسة كفر الدوار الثانوية الصناعية بنات
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
أهلاً و مرحبا بكم في منتدى مدرسة كفر الدوار الثانوية الصناعية بنات
لتتمكن من المشاركة و الإستفادة من المنتدى ندعوكم للتسجيل

منتديات مدرسة كفر الدوار الثانوية الصناعية بنات

منتدايات ثقافية تعليمية
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 كيف تختبر ذكائك الانفعالى؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نرمين مهدى




الساعة :



مصر
انثى عدد المساهمات : 571
نقاط : 1224
التقييم : 9
تاريخ التسجيل : 10/03/2012
الموقع : www.mustafahosny.com
المزاج :

مُساهمةموضوع: كيف تختبر ذكائك الانفعالى؟   الإثنين أبريل 02, 2012 8:52 pm



نحتاج للتعرف على إنفعالاتنا وعلى إعطاء مشاعرنا وحاجاتنا الداخلية الوصف المناسب والتسمية الملائمة، مما يفيدنا في تحقيق أهدافنا الحياتية بما يتناسب مع حاجات ومشاعر الآخرين من حولنا. كما نحتاج إلى تنمية المهارات اللازمة للوصول إلى طرق مناسبة لتحقيق أهدافنا وحاجاتنا المتنوعة، من خلال:
تهدئة إنفعالاتنا الخاصة وصولاً إلى ارتياحنا الداخلي. وبعد كل ذلك، نحتاج إلى تنشيط أنفسنا وتحريك كل قدراتنا الداخلية مثل الطاقة الداخلية، الجهد، الانضباط، المثابرة، المرونة ومن ثم التوجه نحو المصادر الخارجية المتوفرة حولنا ومنها، بناء شبكة علاقات اجتماعية فعالة من خلال التفاهم والحوار الناجح مع الآخر، وتفهم حاجاته، والقدرة على التعاطف معه، وقراءة انفعالاته، وتحديد الحدود المناسبة بين الذات والآخر.


إختبار الذكاء الانفعالي:
في هذا الإختبار المختصر تحتاج إلى إحضار قلم وورقة للإجابة على الأسئلة السبعة عشرة التالية، تتضمن الإجابات خمسة احتمالات لكل سؤال، اختر إجابة واحدة فقط عن كل سؤال وأكتب رقم السؤال ورقم الإجابة
1- عندما أشعر بالإنزعاج، لا أعرف من أزعجني أو ما هو الشيء الذي أزعجني.
أ- معظم الوقت ب- غالب الأوقات ج- أحياناً د- نادراً هـ- أبداً تقريباً
2- كل شخص لديه مشكلات.. ولكن هناك أشياء كثيرة خاطئة عندي..ولذا لا أستطيع أن أحب نفسي.
أ- معظم الوقت ب- غالب الأوقات ج- أحياناً د- نادراً هـ- أبداً تقريباً
3- بعض الأشخاص يجعلونني أشعر أنني شخص سيئ، مهما فعلت.
أ- معظم الوقت ب- غالب الأوقات ج- أحياناً د- نادراً هـ- أبداً تقريباً
4- عندما أخطئ أقول عن نفسي عبارات تحطم من نفسي مثل : إنني شخص فاشل، غبي، لا أستطيع أن أعمل عملاً ناجحاً
أ- معظم الوقت ب- غالب الأوقات ج- أحياناً د- نادراً هـ- أبداً تقريباً
5- أشعر بالحرج والإرتباك عندما يتوقع مني أن أظهر عواطفي.
أ- معظم الوقت ب- غالب الأوقات ج- أحياناً د- نادراً هـ- أبداً تقريباً
6- تأتيني حالات مزاجية أشعر فيها أنني قوي وقادر وكفء.
أ- معظم الوقت ب- غالب الأوقات ج- أحياناً د- نادراً هـ- أبداً تقريباً
7- عندما أشرف على إنجاز أمر ما أو هدف معين، تأتيني عقبات تمنعني من الوصول إلى أهدافي.
أ- معظم الوقت ب- غالب الأوقات ج- أحياناً د- نادراً هـ- أبداً تقريباً
8- لاأستطيع التوقف عن التفكير في مشكلاتي.
أ- معظم الوقت ب- غالب الأوقات ج- أحياناً د- نادراً هـ- أبداً تقريباً
9- من الأفضل أن أبقى بارداً وحيادياً إلى أن أعرف الشخص الآخر بشكل جيد.
أ- معظم الوقت ب- غالب الأوقات ج- أحياناً د- نادراً هـ- أبداً تقريباً
10- لدي صعوبة في قول أشياء مثل " أنا أحبك " حتى عندما أشعر بذلك بشكل حقيقي.
أ- معظم الوقت ب- غالب الأوقات ج- أحياناً د- نادراً هـ- أبداً تقريباً
11- إنني أشعر بالضجر ( الملل، السأم )
أ- معظم الوقت ب- غالب الأوقات ج- أحياناً د- نادراً هـ- أبداً تقريباً
12- إنني أقلق على أمور لايفكر فيها الآخرون عادة
أ- معظم الوقت ب- غالب الأوقات ج- أحياناً د- نادراً هـ- أبداً تقريباً
13- أحتاج إلى الدفع من شخص ما كي أتابع مسيرتي
أ- معظم الوقت ب- غالب الأوقات ج- أحياناً د- نادراً هـ- أبداً تقريباً
14- حياتي مليئة بالطرق المغلقة
أ- معظم الوقت ب- غالب الأوقات ج- أحياناً د- نادراً هـ- أبداً تقريباً
15- لست راضياً عن عملي إلا إذا امتدحه شخص ما
أ- معظم الوقت ب- غالب الأوقات ج- أحياناً د- نادراً هـ- أبداً تقريباً
16- يقول لي الآخرون أنني أبالغ في ردودي على مشكلات صغيرة
أ- معظم الوقت ب- غالب الأوقات ج- أحياناً د- نادراً هـ- أبداً تقريباً
17- لست سعيداً لأسباب لا أفهمها
أ- معظم الوقت ب- غالب الأوقات ج- أحياناً د- نادراً هـ- أبداً تقريباً
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

في الأسئلة السبعة عشرالسابقة كل إجابة من الإجابات الخمس لها الدرجات التالية :
أ = 1 ب = 3 ج = 5 د = 7 هاء = 9
أكتب الدرجات التي حصلت عليها عن كل سؤال ثم اجمع الدرجات لتحصل على درجة ذكائك الإنفعالي:
ذكاء إنفعالي منخفض جداً = من50 إلى 70 درجة
ذكاء إنفعالي منخفض = من 70 إلى 85 درجة
ذكاء إنفعالي متوسط = من 85 إلى 115 درجة
ذكاء إنفعالي عالي = من 115 إلى 130 درجة
ذكاء إنفعالي عبقري = من 130 إلى 150 درجة
أنتظرونا يوم الثلاثاء القادم مع مقالة جديدة وتعريف الذكاء العاطفي.

_________________
صلواعلى سيد المحبين والمحبوبين

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ا. محمد نصار



الساعة :



مصر
ذكر عدد المساهمات : 594
نقاط : 1848
التقييم : 22
تاريخ التسجيل : 10/03/2012
المزاج :

مُساهمةموضوع: رد: كيف تختبر ذكائك الانفعالى؟   الأربعاء أبريل 04, 2012 4:38 pm

بارك الله فيكى يانرمين وجعلها فى ميزان حسناتك أن شاء الله

_________________

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تختبر ذكائك الانفعالى؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مدرسة كفر الدوار الثانوية الصناعية بنات :: الملتقى الفكري العام :: الموضوعات العامة-
انتقل الى: